หากว่าเอ่ยถึงประโยชน์ของนม หรือ Milk เชื่อได้เลยว่า แต่ละคนย่อมรู้กันดีถึงประโยชน์ของสิ่งต่างเหล่านี้ โดยการเลือกดื่ม Milk นั้นก็มีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เหมาะสมกับร่างกายของวัยเจริญเติบโต หรือแม้แต่วัยชรา ก็อาจจะกล่าวได้ว่า นมเป็นสิ่งที่สำคัญเช่นเดียวกัน ดังนั้นจะดีแค่ไหน หากเรานั้นจะเลือกดื่มเป็นประจำ แต่สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าประโยชน์ของเครื่องดื่มชนิดนี้ มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย
1.เสริมสร้างโปรตีนให้กับร่างกาย
สำหรับประโยชน์แรกที่หลายๆ คนอาจจะไม่รู้กันก็คือ การเสริมสร้างโปรตีนให้กับร่างกาย โดยร่างกายของเรานั้น จำเป็นอย่างมากที่จะต้องได้รับโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวัน โดยการจะเสริมสร้างโปรตีน ควรเน้นไปที่การดื่มเป็นประจำ กำหนดว่าวันละ 3-6 แก้ว สำหรับเด็กวัยเจริญเติบโต และสำหรับวัยผู้ใหญ่ควรดื่มวันละ 2 แก้ว หากว่าทำได้เช่นนี้ก็แน่ใจได้เลยว่าการดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้จะเกิดประโยชน์สำหรับร่างกายของเราอย่างแน่นอน และประการสำคัญที่สุดก็คือคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น วิ่ง เวทเทรนนิ่ง ก็จะต้องการโปรตีนในแต่ละวันมากกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ยิ่งหากว่าน้ำหนักตัวมาก ก็ยิ่งต้องการโปรตีนมาก การได้รับโปรตีน นอกจากนมแล้ว ก็ยังมีไก่ ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ ผลิตภัณฑ์จากถั่ว เป็นต้น การจะเลือกสิ่งที่ก่อให้เกิดประโยชน์สำหรับร่างกายของเรา ควรเน้นไปที่ของที่มีสุขภาพดีนั่นเอง
2.ทำให้ร่างกายอิ่มนาน
อย่างที่กล่าวไปแล้วในข้างต้นว่า เครื่องดื่มชนิดนี้มีข้อดีก็คือทำให้ร่างกายได้รับโปรตีน เนื่องจากมีโปรตีนประกอบอยู่ด้วยจำนวนมาก แต่อย่างไรก็ดี สำหรับคนที่อยากให้การดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ เกิดประโยชน์มากที่สุด การดื่มคู่กับขนมปังก็จะทำให้เกิดความมั่นใจว่า จะอยู่ท้องได้นานกว่าเมนูอื่นๆ ยิ่งหากว่าได้ขนมปังที่เป็นขนมปังไฟเบอร์สูงด้วยแล้วยิ่งเกิดประโยชน์ และอิ่มท้องมากยิ่งขึ้น เหมาะสมกับการรับประทานในตอนเช้าก่อนไปเรียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยที่กำลังเจริญเติบโตนั่นเอง
3.ทำขนมได้หลากหลาย
นอกจากจะดื่มแบบสดๆ แล้ว เครื่องดื่มชนิดนี้ยังเป็นส่วนประกอบของอาหารและเบเกอรี่อีกหลายต่อหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเค้ก ขนมปัง หรือเมนูอื่นๆ อีกมากมาย จัดได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ควรมีติดตู้เย็นที่บ้านเป็นอย่างยิ่ง
จะดีกว่าหรือไม่ หากเรานั้นเลือกที่จะมองหาเครื่องดื่มที่ทั้งดื่มและอิ่มท้อง อีกทั้งยังมอบคุณประโยชน์ให้กับร่างกายหลากหลายกว่าเดิม เหมาะสมกับคนที่อยากให้การดื่มเครื่องดื่มเกิดประโยชน์มากที่สุด และทำให้ร่างกายเกิดความแข็งแรง เสริมสร้างภูมิต้านทานได้เป็นอย่างดี เหมาะสมกับวัยเด็ก วัยผู้ใหญ่และวัยชรา